| 蚝油煎对虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 360克 | 蚝油煎对虾热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于侧泳42分钟消耗的热量...480 | |||||
蚝油煎对虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
对虾（五只）、青葱丝（少许）、姜片（少许）、盐（半茶匙）、料酒（一汤匙）、蚝油（一汤匙）
1/8. 对虾五只
2/8. 用竹签在虾背的中段把虾肠挑出来。
3/8. 煎掉虾须，冲下水就可以了。
4/8. 切少许姜片。
5/8. 起油锅，爆香姜片。
6/8. 倒入对虾。
7/8. 加入蚝油。
8/8. 再加少许清水，盖上盖子，煮三分钟后关火，再焖一会儿，就可盛盘了。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、防心肌梗死、抗早衰等功效；可与豆苗、油菜、韭菜搭配；与鸡肉、木瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝油煎对虾热量335 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克