秋葵烤蛋的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、健胃消食、生津止渴等功效；可与黄鱼、西兰花、西葫芦搭配；与鱼肉、螃蟹、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与青椒、明虾、桂圆肉搭配；与鹅蛋、鹅、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、保护肝脏等功效；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、解热毒、补虚等功效；可与大白菜、菠萝、西瓜搭配；与龟、杏、红螺相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、杀菌、清理胃水等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；