| 自泡棯子酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 自泡棯子酒热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于踩水97分钟消耗的热量...240 | |||||
自泡棯子酒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
棯子（7斤(干后)）、白酒(40度)（10斤）、红枣（12颗）
1/6. 新鲜的棯子用大火蒸十分钟，红枣洗干净也顺便蒸了。
2/6. 看，蒸出来的果汁，甜甜的，但不要的。
3/6. 蒸好后，用盖子晒干。看这颜色，是不是很漂亮？有点像玖瑰干呢！但你不要以为晒干了就可以泡酒了，还要重复蒸和晒呢。一共三蒸三晒，才最好。蒸的作用是为了蒸少果实的糖分，但为什么要三蒸三晒我也不知道，呵呵~
4/6. 三蒸三晒之后，准备好酒，就可以放到酒里面泡啦！不喜欢红枣也可以不放，泡三个月就可以喝了。
5/6. 泡好后的棯子酒。
6/6. 看，像不像红酒？这酒还带着果香呢！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、益智健脑、除腥臭怪味等功效；可与黑木耳、兔肉、山药搭配；与虾皮、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自泡棯子酒热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克