| 枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 595千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 大枣 | 克 | 79千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 353千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 524.5克 | 枣糕热量/卡路里1812千卡 | |||
 热量1812千卡，相当于跳舞378分钟消耗的热量...288 | |||||
枣糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（168克）、大枣（100克）、白糖（90克）、鸡蛋（4个）、玉米油（70）、泡打粉（4克）、小苏打（2.5克）、白芝麻（适量）
1/5. 大枣加水煮烂然后去核
2/5. 煮好的大枣加入鸡蛋料理机打碎成泥
3/5. 大枣泥里加入其它材料搅拌均匀，然后加入面粉
4/5. 打蛋器搅拌均匀就好，记得一定要均匀
5/5. 倒入深底容器，表面撒少许芝麻，烤箱提前预热150度，40分钟即可，要观察表面颜色，可中途加盖锡纸
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有可补气养血、增加心肌收缩力、滋润肌肤等功效；可与莲子、南瓜、鹿茸搭配；与虾、银鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、健脑益智等功效；可与苋菜、生菜、荠菜搭配；与田鸡、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、抗衰老、健体等功效；
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营养信息
- 枣糕热量1812 千卡
- 脂肪166.61 克
- 蛋白质45.46 克
- 碳水化合物237.95 克
- 钠27531.8 毫克
- 钙146 毫克
- 铁9.03 毫克
- 钾691 毫克