| 糖水山楂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 452克 | 糖水山楂热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于减肥操74分钟消耗的热量...360 | |||||
糖水山楂的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、白糖（适量）、冰糖（适量）
1/6. 准备食材。
2/6. 山楂洗净，用笔筒去核。
3/6. 全部处理好的山楂。
4/6. 白糖和冰糖各一半，放入水中大火融化，然后转中小火煮至浓稠。
5/6. 放入山楂煮三五分钟即可，时间长了不太成形。
6/6. 放凉后食用，酸甜可口。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平喘化痰、活血化瘀、健脾开胃等功效；可与核桃仁、菊花、蜂蜜搭配；与火龙果、海鲜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖水山楂热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克