| 香酥小薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香酥小薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于乡村舞50分钟消耗的热量...270 | |||||
香酥小薯条的做法共11个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、福临门花生油（适量）
1/11. 准备土豆一个，削皮洗净！
2/11. 切成小条！
3/11. 烧开水，将土豆放入开水中焯一下，直至表面有点透白！
4/11. 将焯好的土豆放入冰箱冰冻至少2小时！
5/11. 等到要吃的时候拿出来炸就可以了！
6/11. 倒入适量的福临门花生油，加热！
7/11. 放入土豆炸！
8/11. 将炸好的薯条捞出，沥干油份！
9/11. 家里有厨房用纸的，将薯条放在厨房用纸上面，再次吸干油份！
10/11. 最后将薯条放入干净的盘子就可以上桌啦！！
ps:我一上桌，小朋友都抢着吃！！
11/11. 小朋友都说好香好好吃吖，一下子就扫光了盘子！！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、降糖降脂、健脾利湿等功效；可与豇豆、牛里脊、黄瓜搭配；与柿子、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥小薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克