| 鲜奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 布丁粉 | 克 | 53千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 167克 | 鲜奶布丁热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于高台跳水33分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜奶布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
布丁粉（适量）、牛奶（适量）
1/4. 奶锅中倒入鲜牛奶和布丁粉，用筷子不停的搅动。
2/4. 小火烧开，大概3分钟即可关火。
3/4. 把烧开的布丁液倒入容器中，放入冰箱冷藏40分钟即可拿出。
4/4. 这么简单的小甜品，你不试着做一下
食材功效信息
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鲜奶布丁热量100 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质8.81 克
- 碳水化合物19.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克