| 红萝卜牛肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 481克 | 红萝卜牛肉汤热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡，相当于板球91分钟消耗的热量...300 | |||||
红萝卜牛肉汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉（半斤）、红萝卜（1个）
1/1. 把牛肉煮熟，放盐，放水，放入红萝卜，水滚，放入牛肉
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰熄风、补铁、增长肌肉等功效；可与南瓜、甘蔗、生姜搭配；与橄榄、韭菜、白酒相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中、增加食欲、增强免疫力等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜牛肉汤热量457 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质28.47 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠111.3 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5 毫克
- 钾432 毫克