| 甜甜圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 324克 | 甜甜圈热量/卡路里1188千卡 | |||
 热量1188千卡，相当于摩托艇运动475分钟消耗的热量...150 | |||||
甜甜圈的做法共9个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（120）、白糖（60克）、孝母（2克）
1/9. 面粉放白糖拌匀
2/9. 孝母加水融化到面粉里
3/9. 搓成面团 放45分钟
4/9. 干成1-3厘米厚
5/9. 压城自己想要的图案
6/9. 油热炸
7/9. 把巧克力放微波炉一分钟高火溶化
8/9. 把白彩虹糖敲碎
9/9. 把甜甜圈粘上巧克力撒上彩虹糖Y(^_^)Y
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜甜圈热量1188 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克