| 老冰糖炖小黄梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 553克 | 老冰糖炖小黄梨热量/卡路里1511千卡 | |||
 热量1511千卡，相当于空中蹬腿运动504分钟消耗的热量...180 | |||||
老冰糖炖小黄梨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
老冰糖（适量）、小黄梨（8个）、水（适量）
1/6. 黄梨个头中等，太大不好炖烂，太小有没有太多梨肉。用清水洗干净。
2/6. 用刀把黄梨对半切两刀，就是十字切开即可。放到电炖锅里。
3/6. 水放到刚好没过黄梨就可以了，不用太多水！
4/6. 再加入几块老冰糖，没有可以用白糖代替。
5/6. 炖好后，家有宝贝的趁热吃，大人可以凉了以后吃，冰箱冷藏一下，更解暑！
6/6. 炖到软烂即可，牙口不好的老人可以吃哦！润肺去燥哦！
食材功效信息
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 老冰糖炖小黄梨热量1511 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克