| 南瓜饼，红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荞面 | 克 | 549千卡 | 327千卡 | 9.7克 | 2.7克 |
| 总量 | 168克 | 南瓜饼，红薯饼热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于健美操69分钟消耗的热量...480 | |||||
南瓜饼，红薯饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜，红薯（各两个）、荞面（适量）、塞北雪面粉（适量）
1/3. 前期准备工作都一样，红薯南瓜煮熟研碎，和荞面白面1：1比例混合揉好，醒发！切成霁子，幹成饼状～
2/3. 电饼档预热，少许油，两面煎熟切牙即可～
3/3. 上盘～
食材功效信息
荞面的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 南瓜饼，红薯饼热量549 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物66 克
- 钠0 毫克
- 钙39 毫克
- 铁0 毫克
- 钾320 毫克