| 朝鲜冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冷面 | 克 | 460千卡 | 143千卡 | 2.86克 | 2.29克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 830克 | 朝鲜冷面热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于摩托艇运动314分钟消耗的热量...150 | |||||
朝鲜冷面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冷面（适量）、鸡蛋（适量）、苹果（适量）、牛肉或火腿肠（适量）、雪碧（适量）
1/4. 面煮好后过凉水后，加入冰块
2/4. 鸡蛋煮熟一分为二，苹果切片
3/4. 熟食切片
4/4. 韩式泡菜
食材功效信息
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、清热解毒等功效；可与玉米、茼蒿、生菜搭配；与田鸡、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与黄鱼、洋葱、银耳搭配；与萝卜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴、止痛、降温等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
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营养信息
- 朝鲜冷面热量784 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15.62 克
- 碳水化合物51.36 克
- 钠162.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾257 毫克