| 乡里酸豆角肉泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 小米椒 | 克 | 3千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 65克 | 乡里酸豆角肉泥热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡，相当于自行车测功器40分钟消耗的热量...300 | |||||
乡里酸豆角肉泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乡里酸豆角（500克）、猪肉（50克）、小米椒（15克）、大蒜叶（2根）、大蒜子（2个）
1/5. 酸豆角洗净拧干水、肉末、红椒切圈、蒜末
2/5. 豆角炒干水、肉末下锅变色捞出
3/5. 配料炒香
4/5. 把酸豆角加入炒香
5/5. 加入肉末一起翻炒，撒大蒜叶，放鸡精、酱油、少许麻油岀锅
食材功效信息
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有养颜护肤、促消化、祛脂降压等功效；可与苦瓜、豆腐、羊排搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乡里酸豆角肉泥热量201 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠304.4 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾359 毫克