| 秘制芝麻酱小料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 210克 | 秘制芝麻酱小料热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于仰卧起坐132分钟消耗的热量...480 | |||||
秘制芝麻酱小料的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芝麻酱（适量）、花生酱（适量）、巧克力酱（5滴）
1/3. 准备常见的芝麻酱，花生酱，巧克力酱
2/3. 放入比例大致为3:2:0.5，加热水搅拌均匀，加水一定要少量多次，最后加入巧克力酱，搅拌均匀即可
3/3. 吃焖面可以加，吃火锅也可以放小料
食材功效信息
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有护发、养血护肤、生津通乳等功效；可与油麦菜搭配；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗高血压、造血、抗老化等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、预防心血管疾病、促进消化等功效；
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营养信息
- 秘制芝麻酱小料热量1056 千卡
- 脂肪96.73 克
- 蛋白质23.67 克
- 碳水化合物139.89 克
- 钠6492 毫克
- 钙213 毫克
- 铁8.53 毫克
- 钾503 毫克