| 蓝天白云无污染的鸡尾酒 详细步骤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 155克 | 蓝天白云无污染的鸡尾酒 详细步骤热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于爬泳23分钟消耗的热量...480 | |||||
蓝天白云无污染的鸡尾酒 详细步骤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
RIO预调鸡尾酒（1瓶）、吉利丁（1片）、酸奶（150毫升）
1/5. 吉利丁隔热水泡软 边泡边搅拌
2/5. 在泡软的吉利丁中倒入RIO 放入冰箱冷藏一夜变成果冻的样子哦
3/5. 第二天自制酸奶取150ml冷藏2个小时左右 不能冻住了 要让酸奶还有流动性 装入裱花袋冷藏哦
4/5. 先在杯底铺一层酒冻 再拿酸奶挤出云朵的样子 可以随意挤 再用酒冻挡住云朵 这样重复着 直到差不多到杯口位置 看图哈
5/5. 看看是不是同款呀
食材功效信息
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、美容、提高免疫力等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蓝天白云无污染的鸡尾酒 详细步骤热量181 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质58.1 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克