| 零失败一次成功新手增加烘焙信心的牛奶果冻布丁详细步骤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 17千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 123克 | 零失败一次成功新手增加烘焙信心的牛奶果冻布丁详细步骤热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于抽烟84分钟消耗的热量...60 | |||||
零失败一次成功新手增加烘焙信心的牛奶果冻布丁详细步骤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、白砂糖（5克）、吉利丁片（5克）
1/7. 吉利丁片1片用少量的冰水泡软 并搅拌
2/7. 我用的全脂牛奶 奶味很浓的
3/7. 准备干净的小杯子
4/7. 在已经泡软的吉利丁中慢慢加入牛奶边倒边搅拌使得二者充分混合
5/7. 搅拌好后倒入小杯子中
6/7. 封上保鲜膜放入冰箱冷藏一夜 到第二天早上
7/7. 果冻做好了 很浓的奶香味 在室温下放置几分钟后就可以食用啦
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、改善睡眠等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与红糖、杨梅、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、润肺生津、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 零失败一次成功新手增加烘焙信心的牛奶果冻布丁详细步骤热量84 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质92.41 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠37.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾114 毫克