| 9个月哒宝宝辅食 蛋黄 橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 368克 | 9个月哒宝宝辅食 蛋黄 橙汁热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于健美操30分钟消耗的热量...480 | |||||
9个月哒宝宝辅食 蛋黄 橙汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一枚）、橙子（一个）
1/2. 我们先来了解下蛋黄?橙汁，对宝宝带来的好处：）
2/2. 白水鸡蛋一枚，一周岁以内哒宝宝只吃蛋黄喔…鲜橙半个榨汁…好啦！既简单又营养！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、润肺利咽等功效；可与辣椒、苋菜、小米搭配；与甲鱼 、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、开胃下气、解油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 9个月哒宝宝辅食 蛋黄 橙汁热量240 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物12.47 克
- 钠144 毫克
- 钙96 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾319 毫克