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焦糖香蕉乳酪蛋糕

焦糖香蕉乳酪蛋糕的热量和减肥功效

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焦糖香蕉乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
细砂糖240千卡400千卡0克0克
鲜奶油527千卡879千卡0.7克97克
黄油888千卡888千卡1.4克98克
细砂糖160千卡400千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
奶油奶酪295千卡295千卡7.1克28.6克
香蕉158千卡89千卡1.09克0.33克
低筋面粉637千卡354千卡9.4克1.4克
泡打粉5千卡178千卡0克0.70克
总量789焦糖香蕉乳酪蛋糕热量/卡路里3009千卡
健美操 热量3009千卡,相当于健美操376分钟消耗的热量...480

焦糖香蕉乳酪蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

焦糖酱(适量)、细砂糖(60克)、凉水(15毫升)、鲜奶油(60克)、面糊(适量)、黄油(100克)、奶油奶酪(100克)、细砂糖(40克)、鸡蛋(3个)、低筋面粉(180克)、泡打粉(3克)、香蕉(1根)
焦糖香蕉乳酪蛋糕的做法图解1

1/11. 按照配料表配料。

焦糖香蕉乳酪蛋糕的做法图解2

2/11. 熬焦糖酱。细砂糖加水,不可搅拌,可以晃动一下锅让糖和水混合均匀,中火慢慢熬。几分钟后焦糖变成红棕色时马上关火,倒入煮沸的鲜奶油,混合均匀就是焦糖酱。

焦糖香蕉乳酪蛋糕的做法图解3

3/11. 制作面糊。将软化的黄油和软化的奶油奶酪混合均匀后,加入40克细砂糖搅打成乳霜状。

焦糖香蕉乳酪蛋糕的做法图解4

4/11. 加入蛋黄,完全搅拌均匀成为蓬松的膏状。

焦糖香蕉乳酪蛋糕的做法图解5

5/11. 打发蛋清,分三次加入60克细砂糖,打到湿性发泡状态。

焦糖香蕉乳酪蛋糕的做法图解6

6/11. 取三分之一蛋白加入到之前拌好的蛋黄糊中,用橡皮刮刀翻拌均匀后,接着筛入二分之一低筋面粉和泡打粉翻拌均匀,然后再加入三分之一蛋白和另一半低筋面粉和泡打粉翻拌均匀,再加入剩余的三分之一蛋白翻拌均匀。

焦糖香蕉乳酪蛋糕的做法图解7

7/11. 加入香蕉后拌匀。

焦糖香蕉乳酪蛋糕的做法图解8

8/11. 加入焦糖酱轻轻混合一下,这样面糊就做好了。

焦糖香蕉乳酪蛋糕的做法图解9

9/11. 模具内涂一层薄薄的黄油,将面糊倒入模具中,放入预热好的烤箱中,上下火170度烤约35分钟。

焦糖香蕉乳酪蛋糕的做法图解10

10/11. 十五分钟后蛋糕就会出现自然的裂口。

焦糖香蕉乳酪蛋糕的做法图解11

11/11. 蛋糕出炉后马上将蛋糕扣出晾凉。

食材功效信息

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、解盐卤毒、调味等功效;

鲜奶油的热量879千卡(每100克);具有增强体抗力、治便秘、大便秘结等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、增强免疫力、抗菌抑菌等功效;

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营养信息

  • 焦糖香蕉乳酪蛋糕热量3009 千卡
  • 脂肪235.54 克
  • 蛋白质32.25 克
  • 碳水化合物343.46 克
  • 957.1 毫克
  • 221 毫克
  • 6.14 毫克
  • 873 毫克

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