八宝炒酱的热量和减肥功效

1/12. 先将一碗花生米炒熟备用

2/12. 里脊肉切丁，葱姜料酒，少许盐，一小勺淀粉上浆腌一下

3/12. 泡好后的香菇切丁，泡香菇的水沉淀一下不要丢弃，有用。

4/12. 笋切丁

5/12. 京葱切成小段的

6/12. 锅烧热，倒油，剪小的小米辣椒炸香，倒肉丁下去煸炒

7/12. 肉丁变色后倒笋丁下去炒三，四分钟

8/12. 香菇丁倒入炒三，四分钟，然后倒入京葱炒三，四分钟

9/12. 准备一盒甜面酱

10/12. 酱倒入，炒一下，放2大勺的白糖（喝汤的瓷勺子2勺)，炒匀。

11/12. 倒点泡香菇的水少许，大约小碗里一个碗底的量，主要是炒的时候酱厚，怕炒焦了糊锅，稍微加点水稀释一下，再炒个四五分钟，酱里水份炒干，酱炒到发稠发亮。