| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 334克 | 炸香蕉热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于瘦身操86分钟消耗的热量...354 | |||||
炸香蕉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面包糠（适量）、香蕉（适量）、番茄酱（适量）
1/2. 食材准备齐全，香蕉先裹蛋液，再裹面包糠。
油入锅，小火炸至酥黄，即可起锅入盘。
撒上红红的番茄酱，可以开吃啦！
2/2. 最后配上自己熬制的冰镇酸梅汤，好有食欲啊！
食材功效信息
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、降血脂、止咳平喘等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、治热病烦渴、止烦渴等功效；可与川贝母、冰糖、燕麦搭配；与酸奶、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防癌、促消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香蕉热量508 千卡
- 脂肪5.64 克
- 蛋白质10.83 克
- 碳水化合物107.99 克
- 钠39001 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾388 毫克