| 慕斯雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 445克 | 慕斯雪热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于种草101分钟消耗的热量...150 | |||||
慕斯雪的做法共2个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜（1块）、红火龙果（半个）、酸奶（一大瓶 畅轻）
1/2. 哈密瓜火龙果切小块 放冰箱冷冻，然后用料理机打先打哈密瓜加一半酸奶 。然后打火龙果，另一半酸奶，如果想要有颗粒感，就把没有冷冻过的切碎放进去就好。看你怎么搭都行。如果想要有漂亮的分层的话就要在火龙果里加一些香蕉，提高浓稠℃
2/2. 看你怎么搭配啦 不喜欢哈密瓜就换成芒果啊什么的 不用太复杂 想要有漂亮分层的话，记得要缓缓倒入
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、护肤、防暑气等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、提高免疫力、明目等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 慕斯雪热量252 千卡
- 脂肪2.89 克
- 蛋白质3.34 克
- 碳水化合物27.86 克
- 钠55.8 毫克
- 钙168 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾606 毫克