| 绿豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 397千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪油 | 克 | 354千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 猪油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 砂糖 | 克 | 70千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 495克 | 绿豆饼热量/卡路里2200千卡 | |||

1/10. 材料合照

2/10. 水油皮材料混合揉均匀捏团,酥油皮材料混合揉均匀捏团,盖保鲜膜静至15分钟

3/10. 水油皮,酥皮各份8个。

4/10. 水油皮压扁包油酥皮,封口向下,压扁像鸭舌样从上卷下收口向下放,盖保鲜膜,松弛10分钟

5/10. 再一次压扁像鸭舌样从下向上卷收口向下,松弛10分钟

6/10. 绿豆馅分8份

7/10. 取一份油酥皮,用手指从中间压下,将两边往中间推,整理成光滑的圆球,按扁后 包入一份绿豆沙球,捏紧收口。

8/10. 收口向下整理成圆形,依次摆入烤盘中,表面刷蛋黄液,撒适量黑芝麻。

9/10. 放入预热的烤箱中层,170度上火175度下火烤25分钟,出炉后晾凉即可。

10/10. 出炉香酥绿豆饼。
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有解毒、润燥、补虚等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进伤口愈合、滋阴、舒缓肝气等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;