| 西红柿闷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 593克 | 西红柿闷面热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡，相当于换床单353分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿闷面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、西红柿（一个）、鸡蛋（一个）
1/2. 西红柿切片，鸡蛋打散。锅里放水煮面，面条煮半熟捞起来放入冷水中
2/2. 炒锅倒入油，烧热，倒入西红柿片翻炒出红油，然后倒入鸡蛋，等鸡蛋快熟的时候翻炒，加入盐和少许水煮沸，煮沸以后放入面条翻炒，等水熬干以后倒入碗里
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、清热生津、美容等功效；可与黄鱼、芥蓝、豆腐搭配；与白酒、石榴、猪肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、润肺利咽等功效；可与百合、圆生菜、干辣椒搭配；与味精、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿闷面热量882 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质21.56 克
- 碳水化合物65.22 克
- 钠175 毫克
- 钙76.7 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾473 毫克