| 三鲜虾饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 200克 | 三鲜虾饺热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于网球23分钟消耗的热量...480 | |||||
三鲜虾饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（200克）、胡萝卜（1根）、黑木耳（2个）、葱（2根）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）、十三香（适量）、醋（少量）
1/4. 之前没想传的，前面就没拍照，直接把做好的馅上菜了，
2/4. 虾去掉头和外壳，剁成虾绒，胡萝卜刨丝切碎，黑木耳我用的是干的，泡好了切碎备用，葱切成葱花，把虾，胡萝卜，黑木耳，葱，放一起搅拌均匀，加入鸡蛋液，适量的盐，鸡精，十三香，生抽，醋，搅拌好，饺子馅就做好了。！
3/4. 这个放了蛋液的有点不好包，包好的饺子有点湿，不好放，我拍的图是冰冻以后的饺子，
4/4. 怎么包就不用注明了吧，最主要的是馅，这个做好放冰箱，可以慢慢吃，我比较喜欢吃煎饺，不过煮的清淡一点，当天没做来吃，就没有做熟的图片了，怎么吃就自己YY咯，呵呵
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、提高性欲、增强免疫力等功效；可与韭菜、火龙果、辣椒搭配；与红枣、橄榄、芹菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 三鲜虾饺热量186 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克