| 花生一口酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 170克 | 花生一口酥热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于按摩244分钟消耗的热量...240 | |||||
花生一口酥的做法共13个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、黄油（70克）、花生酱（40克）、花生碎（10克）、糖粉（50克）、鸡蛋清（25克）
1/13. 黄油室温软化（可以用吹风机吹哦！容易很多！）
2/13. 在软化好的黄油里加入糖粉 搅拌均匀
3/13. 将搅拌好的糖粉黄油用打蛋器打发 颜色变浅就差不多了！
4/13. 将搅拌好的糖粉黄油用打蛋器打发 颜色变浅就差不多了！
5/13. 加入花生酱
6/13. 用打蛋器搅拌 使花生酱与黄油充分融合
7/13. 加入低粉（可以筛过低粉 也许口感会更好吧 但是我嫌麻烦 也不错的！）
8/13. 充分的搅拌均匀
9/13. 加入花生碎 这个没有定量 根据个人口味了！也可以换成别的坚果或者果干！
10/13. 弄成你喜欢的形状 放在冰箱里冻一个小时左右吧 硬了就可以了 这样方便定型
11/13. 我切成了0.5厘米左右的片
12/13. 烤箱预热一下 180度 十到十五分钟 要看切片的厚度 经常看一看！
13/13. 刚出炉 吃起来软软的 很香很甜！凉了以后酥酥脆脆的 一口一个！太好吃了！
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
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营养信息
- 花生一口酥热量976 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克