| 胡萝卜菜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 543克 | 胡萝卜菜丸子热量/卡路里1609千卡 | |||
 热量1609千卡，相当于有氧操345分钟消耗的热量...280 | |||||
胡萝卜菜丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、胡萝卜（适量）、白萝卜（适量）、猪肉馅（适量）、鸡蛋（2个）、料酒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/3. 把胡萝卜、白萝卜打丝在烧开的水水中烫一下，过凉水，切碎备用。
2/3. 肉馅是搅肉机搅的，先用酱油、料酒腌制15分钟备用。
3/3. 把切好的胡萝卜丝、萝卜丝加入肉馅、磕入鸡蛋，搅拌均匀，加入面粉，再加入盐，一个方向搅好之后，因为我是用的勺子做成丸子，没有沾手，所以做出来的丸子不是很好看。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜菜丸子热量1609 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质29.52 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克