| 虾仁炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 680克 | 虾仁炒米粉热量/卡路里958千卡 | |||
 热量958千卡，相当于骑摩托车383分钟消耗的热量...150 | |||||
虾仁炒米粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米粉（一份）、虾仁（随意）、青菜（适量）、鸡蛋（适量）、极美鲜（一勺）
1/1. 热锅倒入油，先把鸡蛋煎熟，放入青菜和虾仁，放入米粉，炒熟即可
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、补血、明目等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、通乳、预防动脉硬化等功效；可与葡萄、上海青、荷兰豆搭配；与茶叶、芹菜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、清热解毒、止渴等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与黄瓜、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、防细菌感染等功效；可与丝瓜、青椒、洋葱搭配；与鹅肉、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁炒米粉热量958 千卡
- 脂肪13.01 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物87.32 克
- 钠267.7 毫克
- 钙157 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾335 毫克