| 尖椒鸡蛋粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 粉条 | 克 | 68千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 253克 | 尖椒鸡蛋粉热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡，相当于听音乐211分钟消耗的热量...60 | |||||
尖椒鸡蛋粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
尖椒（3个）、鸡蛋（4个）、粉条（20克）
1/4. 尖椒去籽切丝，鸡蛋打散
2/4. 锅放油先把鸡蛋炒好备用
3/4. 粉条过水
4/4. 锅放油放入干辣椒，葱花，蒜蓉，炒香烹料酒，东古一品鲜酱油，放尖椒丝炒变色，放入粉条和炒好鸡蛋，加盐，味精，胡椒粉搅匀即可。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、降血脂、预防高血压等功效；可与苦瓜、卷心菜、白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、养血发胎等功效；可与青椒、肥牛、牡蛎 搭配；与豆浆、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有减肥、补虚乏、强肾阳等功效；
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营养信息
- 尖椒鸡蛋粉热量211 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质14.46 克
- 碳水化合物90.72 克
- 钠153.8 毫克
- 钙106 毫克
- 铁7.65 毫克
- 钾365 毫克