| 麻辣皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 642克 | 麻辣皮皮虾热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡，相当于郑多燕75分钟消耗的热量...360 | |||||
麻辣皮皮虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（2斤）、大葱（适量）、姜片（三片）、麻辣香锅料（1包）
1/4. 皮皮虾，放清水冲洗两遍。我用蒸锅蒸的。开锅蒸10分钟左右。
2/4. 喜欢这个牌子的麻辣香锅料。
3/4. 油热，放入葱，姜片，放入麻辣香锅料，放入蒸好的皮皮虾，翻炒均匀，就可出锅了。
4/4. 麻辣皮皮虾，喜欢的味道。（其实，我做的是皮皮虾的两种吃法，很简单。蒸好后，留一盘原味皮皮虾，另一半，就做成麻辣皮皮虾。）
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗早衰、补肾壮阳、缓解神经衰弱等功效；可与藕、燕麦、丝瓜搭配；与木瓜、南瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抑菌、减肥等功效；可与红枣、明虾、北极虾搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、帮助消化、解毒等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣皮皮虾热量452 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物19.1 克
- 钠19.7 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾144 毫克