| 鸡肉小串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 鸡肉小串热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于滑水56分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡肉小串的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）
1/10. 鸡胸肉洗净切小小块，不然不容易熟
2/10. 腌制鸡肉，放一点蚝油
3/10. 放一点酱油
4/10. 放一点料酒
5/10. 抓匀保鲜膜腌10分钟
6/10. 串成串
7/10. 面粉1碗水适量鸡蛋一个泡打粉一小勺白糖一点点食盐一点点，调成图片状面糊
8/10. 挂上一层，不要太厚
9/10. 炸，中小火
10/10. 炸至金黄就好啦
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、益气、活血脉等功效；可与茼蒿、松子、茶树菇搭配；与红薯、芥末酱、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉小串热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克