鸡翅红薯塔吉锅的热量和减肥功效

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、提高免疫力、促进胃肠蠕动等功效；可与猪小排、牛奶、米面搭配；与梭子蟹、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、清热解毒、护肤等功效；可与鲫鱼、蜂蜜、菜花搭配；与土豆、鱼肉、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进生长、防癌、增强免疫力等功效；可与胡萝卜、西红柿、金针菇搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与羊排、大米、菠菜搭配；与樱桃、醋、白酒相克，同食可能会引起不适；