| 红豆薏米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 总量 | 59克 | 红豆薏米粉热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡，相当于山地车26分钟消耗的热量...498 | |||||
红豆薏米粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小红豆（适量）、薏米（适量）
1/1. 把红小豆和薏米洗净，放入烤箱低温烤熟，根据自己烤箱的脾气，大概15到20分钟，薏米发黄即可，没有烤箱的可以放入无油锅中炒熟，晾凉，放入打粉机打成粉即可，每天早上用开水冲泡，美容养颜去湿气，生津健脾养气血.喜欢喝甜的可以放一些红糖或者冰糖
食材功效信息
薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗癌、利水渗湿、促代谢等功效；可与猕猴桃、山药、山楂搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆薏米粉热量213 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物71.1 克
- 钠3.6 毫克
- 钙42 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾238 毫克