| 清水虾丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 豆腐 | 克 | 41千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 322克 | 清水虾丸热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于压腿142分钟消耗的热量...150 | |||||
清水虾丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（8只）、豆腐（50克）、蛋黄（2个）、淀粉（2勺）
1/5. 把虾仁用辅食机做成虾泥，将豆腐、虾泥、蛋黄、淀粉放入辅食机搅拌
2/5. 我选择新安怡辅食机搅拌
3/5. 搅拌的很细腻吧
4/5. 清水沸腾后，将准备好的虾丸入锅煮至虾泥呈红色！所选食材容易熟，差不多2、3分钟就可以了。
5/5. 我提倡宝宝辅食自己做
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通乳、促消化、缓解神经衰弱等功效；可与紫菜、海马、油菜搭配；与水芹菜、番茄、红枣相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、清热解毒、降血压等功效；可与油麦菜、生菜、北极虾搭配；与茭白、竹笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、健脑益智等功效；可与韭菜、海虾、小米面搭配；与柿子、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、润肠通便、和胃等功效；
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营养信息
- 清水虾丸热量355 千卡
- 脂肪31.64 克
- 蛋白质32 克
- 碳水化合物97.09 克
- 钠138.7 毫克
- 钙220 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾279 毫克