| 简易清汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 41克 | 简易清汤热量/卡路里172千卡 | |||
 热量172千卡，相当于广场舞57分钟消耗的热量...180 | |||||
简易清汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
上肉（100克）、清汤皮（2元5角）、葱花（少少）、麻油（几滴）、生抽（少少）、罗卜仔（可有可无）
1/10. 猪肉在市场就搅碎了，回家就放些盐，不用放其它的了。
2/10. 用筷子挑一点点肉放在角边。
3/10. 用清汤皮卷着筷子和猪肉。
4/10. 食指和中指夹住筷子，手掌心顶住一角。
5/10. 没明白再看多一张图
6/10. 抽出筷子，抓住清汤，就成了。
7/10. 煮锅开水，跟煮饺子一样，水开后放入清汤。
8/10. 盖锅煮开后加一碗冷水，盖锅再煮。
9/10. 大碗放些葱花，生抽，麻油。
10/10. 将清汤盛入加少少罗卜仔，味道棒棒滴，你学会了吗？不用担心没包紧，会煮开，已经圈了好几圈，是不会漏的，练习几个就会快的。
食材功效信息
葱花具有预防感冒、减肥、治疗高血压等功效；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、降血压、润肠通便等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 简易清汤热量172 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾0 毫克