| 小油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 604克 | 小油饼热量/卡路里1355千卡 | |||
 热量1355千卡，相当于堆肥271分钟消耗的热量...300 | |||||
小油饼的做法共15个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、纯净水（100毫升）、食用油（适量）、食盐（适量）
1/15. 准备好食材
2/15. 将纯净水，面粉依次加入面包机中，启动“和面”键
3/15. 当面和成团后加入一点点油
4/15. 取出和好的面团
5/15. 用擀面杖擀成饼状，均匀涂抹食用油，均匀撒上食用盐
6/15. 把饼切成花的形状
7/15. 对折
8/15. 对折
9/15. 再对折
10/15. 用擀面杖擀出自己喜欢的形状
11/15. 放入预热好的电煎锅中
12/15. 冒大热气的时候中间翻一次
13/15. 小油饼的起层还是很棒嗒
14/15. 营养早餐美味出炉
15/15. 也可以这样子
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、治疗高血压、肝胆病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 小油饼热量1355 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克