| 冰糖沙果 孕妇开胃甜点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙果 | 克 | 726千卡 | 66千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1241克 | 冰糖沙果 孕妇开胃甜点热量/卡路里1286千卡 | |||
 热量1286千卡，相当于俯卧撑161分钟消耗的热量...480 | |||||
冰糖沙果 孕妇开胃甜点的做法共5个步骤
食材主料/辅料
沙果（适量）、冰糖（适量）
1/5. 沙果泡洗干净
2/5. 去蒂的同时看好有坏的部分可以切除
3/5. 加入冰糖 水没过沙果即可
4/5. 先大火烧开 然后小火熬炖
5/5. 沙果煮到表面开裂即可盛出 冷却后放冰箱冷藏
食材功效信息
沙果的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有涩精、消食除烦、杀虫解毒等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺、解毒等功效；可与五味子、莼菜、香蕉搭配；
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营养信息
- 冰糖沙果 孕妇开胃甜点热量1286 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物117.1 克
- 钠4.8 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾124 毫克