| 素饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 素饺子热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于冲浪55分钟消耗的热量...108 | |||||
素饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
泡发香菇（适量）、鸡蛋（两颗）、鲜虾仁（适量）
1/3. 香菇切碎，鸡蛋滑散，虾仁切块，放入葱姜末，加入各种调料适量，一起拌匀
2/3. 油菜榨汁和面，擀饼（菜汁水放多了，颜色有点淡）
3/3. 面多了，包几个花饺子
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与羊排、银鱼、肥牛搭配；与牛奶、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素饺子热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克