| 三杯鸡炆杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 561克 | 三杯鸡炆杏鲍菇热量/卡路里631千卡 | |||
 热量631千卡，相当于掸灰尘252分钟消耗的热量...150 | |||||
三杯鸡炆杏鲍菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、白糖两勺（适量）、酱油三勺（适量）、姜 蒜 大葱（适量）、料酒（适量）、杏鲍菇（适量）
1/1. 炒蒜 葱 姜 过热水后的鸡肉爆炒 加糖酱油料酒 烧一会加蘑菇 加水焖十分钟 收汁 起锅
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三杯鸡炆杏鲍菇热量631 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物25.8 克
- 钠349 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1 毫克
- 钾340 毫克