| 松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 254克 | 松饼热量/卡路里898千卡 | |||
 热量898千卡，相当于盖屋顶150分钟消耗的热量...360 | |||||
松饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（60克）、凉白开（40克）、黄油（30克）、鸡蛋（2个）、白砂糖（20克）、蜂蜜（少许）
1/7. 材料。。。
2/7. 蛋黄蛋清分离，蛋黄加上少许白糖搅均匀。。。
3/7. 蛋清加入剩下的糖打发至湿性发泡。。。（我的懒癌犯了，不想拿电动打蛋器。。。就直接用蛋抽打了。。。刚扭伤的麒麟臂表示很受伤。。。）
4/7. 黄油融化。。。加入蛋黄糊中。。。
5/7. 筛入低筋面粉，加入蛋清糊翻拌均匀。。。
6/7. 不沾平底锅不加油中火烧热后，倒入一汤勺面糊（约25g），待底面微微焦黄后翻面煎20秒左右。。。
7/7. 拿出后淋上蜂蜜，开吃～
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、预防癌症等功效；可与青椒、茼蒿、菠菜搭配；与红薯、雪莲果、兔肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、抗氧化、除口臭等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、杀菌等功效；可与雪花梨、胡萝卜、橙子搭配；与茭白、莴笋、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松饼热量898 千卡
- 脂肪110.81 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物256.22 克
- 钠183 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾210 毫克