| 辣椒孜然鲜蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 175克 | 辣椒孜然鲜蘑热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于平底雪橇9分钟消耗的热量...420 | |||||
辣椒孜然鲜蘑的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲜蘑（适量）、香菜（适量）、青辣椒（适量）、葱花（适量）
1/2. 将鲜蘑撕成条状，将其用水焯熟后用手撰去水分。
2/2. 锅中加入油，放入葱花和辣椒，超出香味后，放入鲜蘑，加入适量酱油，盐，味精以及孜然粉，加入香菜末翻炒几下即可出锅。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、治疗感冒、祛除寒气等功效；可与羊排、胡萝卜、黄豆搭配；与火腿、猪肝、五花肉相克，同食可能会引起不适；
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、帮助消化、健胃等功效；可与鲳鱼、鸡翅、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、治疗高血压、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣椒孜然鲜蘑热量66 千卡
- 脂肪0.39 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物6.41 克
- 钠264 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾464 毫克