| 松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 绵白糖 | 克 | 119千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 276克 | 松饼热量/卡路里817千卡 | |||
 热量817千卡，相当于摔跤136分钟消耗的热量...360 | |||||
松饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、鸡蛋（3个）、绵白糖（30克）、蜂蜜（1勺）、玉米油或黄油（30克）、泡打粉（2克）
1/6. 将鸡蛋、玉米油、白糖、蜂蜜放一起，搅拌均匀。
2/6. 筛入低筋面粉和泡打粉，搅拌均匀。
3/6. 搅拌均匀后，静置10分钟松弛。
4/6. 平底不粘锅擦油，开很小火，挖一勺面糊自然滴落成圆形，出现好多小蜂窝翻面。
5/6. 另一面略煎一下，金黄就好了。
6/6. 全部做好，撒点椰蓉装饰下，美美的拍个照。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、洋葱、菠菜搭配；与兔肉、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、和中益肺、滋阴等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与茼蒿、南瓜子、梨搭配；与豆浆、洋葱、米饭相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 松饼热量817 千卡
- 脂肪13.51 克
- 蛋白质22.46 克
- 碳水化合物290.92 克
- 钠144.3 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾168 毫克