鲜鸡枞蒸火腿肉的热量和减肥功效

鸡枞的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、止泄、抑癌抗瘤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有防感冒、健脾胃、抗瘤等功效；可与圆白菜、基围虾、豆腐搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、促消化、健胃消食等功效；可与鳝鱼、黑木耳、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

青花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健胃、杀虫解毒、亮发等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、保护肝功能、预防心脑血管疾病等功效；可与醋、龙须菜、火腿搭配；与鸡肉、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；