| 可可坚果饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 359克 | 可可坚果饼干热量/卡路里1572千卡 | |||
 热量1572千卡，相当于踢键子314分钟消耗的热量...300 | |||||
可可坚果饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄油（80克）、糖粉（60克）、鸡蛋（一个）、低筋面粉（130克）、可可粉（20克）、切碎的核桃仁（50克）
1/10. 准备好材料
2/10. 准备80g的黄油解冻
3/10. 加入糖粉搅拌均匀
4/10. 加入鸡蛋搅拌均匀
5/10. 将低筋面粉和可可粉混合
6/10. 筛入盆里
7/10. 加入切碎的核桃
8/10. 揉好之后定型 放入冰箱冷藏一个小时 之后拿出来切片
9/10. 将切好的放入预热的烤箱中 上下180烤13分钟
10/10. 这个饼干不腻 很好吃
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、疗疮等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与羊排、韭菜、圆生菜搭配；与鹅蛋、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 可可坚果饼干热量1572 千卡
- 脂肪117.31 克
- 蛋白质44.26 克
- 碳水化合物234.99 克
- 钠207.3 毫克
- 钙166 毫克
- 铁3.61 毫克
- 钾539 毫克