| 油炸花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 745千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 250克 | 油炸花生米热量/卡路里745千卡 | |||
 热量745千卡，相当于拉筋298分钟消耗的热量...150 | |||||
油炸花生米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生米（250克）
1/4. 用水将花生米洗净并沥水
2/4. 把花生米倒入锅中，加入油，油盖过花生米即可
3/4. 开小火炸，边炸边搅动，直到有花生香味，炸的声音变小，花生米颜色变红则关火。
4/4. 起锅，撒上适量食盐！
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、抗衰老、抗老化等功效；可与红酒、猪蹄、毛豆搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油炸花生米热量745 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克