青木瓜花生鸡爪汤的热量和减肥功效

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；

青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有健脾消食、通乳、丰胸等功效；可与猪肉、红枣、莲子搭配；与基围虾 、皮皮虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、滋润皮肤、抗衰老等功效；可与红枣、猪蹄、粳米搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增强食欲、宁心安神、抗过敏等功效；可与薏米、小米、黄豆搭配；与牛奶、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；