| 芝士酱炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芝士酱炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吹雪机22分钟消耗的热量...270 | |||||
芝士酱炒蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
RICOS浓缩车打芝士酱（25（约1汤勺）克）、鸡蛋（50 （约1个）克）、食盐（0.5（适量）克）、葱花（5克）、食用油（2克）
1/4. 将葱切成葱花。
2/4. 将鸡蛋打入碗中，加入盐，RICOS芝士酱，葱花，搅拌均匀。
3/4. 锅烧至6成热，放入食用油，然后加入混合好的鸡蛋液翻炒约30秒即可。
4/4. 这就做好啦！只要1分钟，美味就这么简单。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与丝瓜、紫菜、桂圆搭配；与雪莲果、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士酱炒蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克