| 豆豉蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 100克 | 豆豉蒸排骨热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于写作业182分钟消耗的热量...108 | |||||
豆豉蒸排骨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
阿根廷红虾（5只）、马苏里拉芝士（100克）、黄油（10克）、黑胡椒粉（少许）、盐（少许）
1/9. 土豆削皮切片放入碗中上锅蒸15分钟左右，煮烂。
2/9. 虾从背部把尾巴剖开，去掉虾线。
3/9. 在虾上撒少许的盐，黑胡椒、海盐腌制调味。
4/9. 土豆蒸好后拿出捣成泥，放入盐、黑胡椒，拌上黄油。
5/9. 将土豆泥涂在虾上。
6/9. 撒上芝士。
7/9. 放入烤箱180℃烤制15分钟。
8/9. 最后撒点罗勒碎增加风味。剩余的土豆泥加点果酱，也非常好吃的哦。
9/9. 鲜美滋味快点品尝吧！
食材功效信息
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、补钙、保护眼睛等功效；与菠菜、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆豉蒸排骨热量328 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克