| 儿童互动香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 448克 | 儿童互动香蕉饼热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于爵士乐健身操192分钟消耗的热量...360 | |||||
儿童互动香蕉饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、香蕉（3根）
1/8. 第一次自己自发面粉、好有成就感、面粉发好用湿布盖着稍微醒醒
2/8. 醒面粉期间可以让孩子一起动手帮忙了
3/8. 将香蕉捣碎备用
4/8. 之后将面粉分几段杆成薄皮、并拿磨具压形状出来
5/8. 压好的成品
6/8. 将香蕉泥均匀涂抹在图案面粉上再盖上一片图案面粉
7/8. 涂抹均匀、最好不要留有空间
8/8. 之后小火慢慢两面煎至金黄色即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、痔血、治热病烦渴等功效；可与燕麦片、李子、芝麻搭配；与香芋、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿童互动香蕉饼热量1150 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克