| 蔓越莓曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 1434千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 399克 | 蔓越莓曲奇饼干热量/卡路里2028千卡 | |||
 热量2028千卡，相当于越野摩托507分钟消耗的热量...240 | |||||
蔓越莓曲奇饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（200克）、蔓越莓干（适量）、低筋小麦粉（320克）、鸡蛋（一个）、糖粉（80克）
1/6. 大合照～
2/6. 将软化好的黄油加糖粉，打至蓬松。
3/6. 加入鸡蛋，打至均匀。（忘记拍照啦
4/6. 将蔓越莓切碎放入打发好的黄油混合物中，再筛入低筋面粉。用刮刀或手（因为我是女汉纸←_←嫌刮刀麻烦）和均匀。
5/6. 做成方型，我是用手做的。在冰箱冷冻半小时后取出切片烤制。上下火180度20分钟。
6/6. 当当当当～
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与荠菜、韭菜、青椒搭配；与豆浆、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、去酒毒、调味等功效；
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营养信息
- 蔓越莓曲奇饼干热量2028 千卡
- 脂肪92.2 克
- 蛋白质13.94 克
- 碳水化合物187.39 克
- 钠155 毫克
- 钙81 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾164 毫克