| 清炒胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 248克 | 清炒胡萝卜丝热量/卡路里675千卡 | |||
 热量675千卡，相当于改建房屋123分钟消耗的热量...330 | |||||
清炒胡萝卜丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1-2根）、小葱（一把）、食用油（适量）、食盐（适量）
1/4. 胡萝卜洗净去皮切丝，小葱切段。（胡萝卜丝忘了拍图了）
2/4. 锅里放适量食用油，烧到八成热下胡萝卜丝，翻炒到胡萝卜的香味飘出，胡萝卜丝变得软软的。
3/4. 加入葱段，继续翻炒到葱香四溢，然后放上少量的水收汁。（我家的小葱少了点放下去看着没那么好看，稍微再多些就好了）
4/4. 成品出锅装盘~
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、消食、抗癌等功效；可与草鱼、绿豆芽、羊排搭配；与白萝卜、山药、柠檬相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、滋阴补阳等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防高血压、降血脂等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消毒、促进消化等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒胡萝卜丝热量675 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物13.7 克
- 钠38768.4 毫克
- 钙96 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾151 毫克